domingo, 7 de agosto de 2016

MI PRIMER SEMESTRE EN MEDICINA, NO TE RINDAS!!! SI SE PUEDE!!

Debido al incremento de memes de las redes sociales que ocurrio este año a mediados de octubre - noviembre, por la bata las cuales los estudiantes de medicina no se pueden quitar, he decidido compartir mi experiencia durante la carrera de medicina


Asi es mis lectores, Soy medico en México, hace un par de años que deje la facultad, la cual me cambio la vida, me dejo gratas experiencias y mas que amigos me dejo HERMANOS

Asi que les platicare mi experiencia personal de como era mi vida y como cambio en la carrera.

Saben muchos piensan que para estudiar medicina debes de tener un promedio super alto, ser dedicado al estudio de toda la vida, no tener vida social, despedirte de todo y la verdad eso no es cierto, bueno el promedio si es requisito en algunas universidades, pero gracias a dios en mi universidad no era un requisito (quiza porque cada ficha de aspirante que daban tenia un costo del 5 mil pesos y asi podian darselas al que quisieran sin importar el promedio)

Para ser completamente sincero, en la prepa yo era un pesimo estudiante, repetia cursos cada semestre, no iba a clases, me iba de pinta, en fin... quizas no era mala persona, pero seguro era un pesimo estudiante.

Cuando acabe la prepa tenia menos de 8 de promedio, nunca habia estudiado nada asi bien, tenia muchas lagunas y lo unico que pasaba por mi mente era MEDICINA, nada me gustaba, solo me llamaba la atencion eso, pero claro la gran mayoria de las personas, a excepcion de mis padres, me dijeron que no estudiara eso, que no iba a poder, que nisiquiera iba a quedar en fin, muchos comentarios negativos pero tenian razon, ya que mi estado academico era malo y no tenia una responsabilidad con la escuela, aparte mi familia no era adinerada, y en esa carrera en particular los primeros años, no se puede trabajar y estudiar, tienes que depender al 100% de tus padres.

Pero mis queridos lectores, un dia me sente y pense y me dije a mi mismo, que tenia que poder, que de eso queria vivir, que no importaba el pasado, lo importante era demostrar que no era tonto, simplemente que en toda mi vida no habia estudiado algo que en verdad me llenara, y a mi el ambito medico, ayudar a los demas y aparte de todo esto que te paguen, pues lo pensaba y decia "tengo que poder"

Cuando entre a la carrera, de verdad que fue todo un reto, hice un curso propedeutico en la facultad con todos los aspirantes, mas de 900 y solo habia 150 vacantes y el curso consto de 1 mes de preparacion, alrededor de 5 examenes y un ceneval, y un mes despues en agosto nos dieron los resultados y milagrosamente y gracias a todo el empeño que puse en ese curso y examenes logre entrar a la facultad en el lugar 140

El primer dia no sabia a donde dirigirme, y como estaba perdido no pude llegar a mi primer clase en la carrera (asi es no alcanze a llegar a mi primera clase, nunca sabre que dijeron en la primer clase jajaja) en mi horario decia que la siguiente clase era en el anfiteatro (anatomia) ese lugar donde hay cadaveres y uno los tiene que diseccionar para asi poder estudiar las estructuras anatomicas de las cuales esta comprendido el cuerpo humano.

La Dra. nos dio la bienvenida y nos explico que habia 12 cadaveres y era un cadaver por equipo, que habria disecciones cada semana (literalmente es un examen oral frente al cadaver, es de la parte mas dificil de la carrera)  y tambien nos dijo que el curso de anatomia es el que se reprueba con mayor frecuencia, que el porcentaje de alumnos que pasaba el curso era menos del 30% por salon y que el resto de los no aprobados tenia que repetir el año entrante exclusivamente ese curso, es decir y con otras palabras, la carrera en la facultad dura 5 años y si repruebas anatomia se te alarga a 6 años (al menos asi es en mi facultad) asi que cuando la doctora dijo esto, todos nos espantamos, y entramos a un salon donde estaba casi lleno de alumnos, y la doctora dijo "saluden a sus nuevos compañeros de anatomia" asi es mis lectores, todo ese salon lleno eran todos los alumnos que empezaban el año de repeticion, y esos solo eran los alumnos reprobados que le asignaron a mi doctora, habia otros doctores y doctoras con alumnos reprobados, asi que lo que nos habia dicho la doctora y todos los estudiantes de otros grados mas altos "si era verdad"


Teniamos examen de anatomia los sabados a las 9 am, 50 preguntas y casi todos reprobabamos siempre, y despues teniamos disecciones (Examen oral el lunes) asi que el domingo despues de recuperarte de la desvelada por el examen del sabado, debiamos estudiar para el examen oral del lunes.

Eso era por parte de la materia de anatomia, tambien llevabamos bioquimica (ahi reprobaban del 30 al 80 % de alumnos, pero este gran rango se debia a que algunos doctores eran mas blandos a la hora de calificar que otros)

Histologia era otra de las materia y por ultimo embriologia.

Estas materias que les mencione, solo son las de medicina, aparte teniamos que llevar las de "relleno" como comunmente se les dice a TICS (computacion), Ingles, Valores, matematicas basicas, tecnicas de estudio,  y otras mas que no me acuerdo.

Mi horario era de los mas pesados, entraba a las 8 y salia a las 8, pero generalmente salia a las 9 porque el Dr de las 8 llegaba tardisimo y pues teniamos que esperarlo para tomar la clase, los demas horarios eran parecidos, unos entraban a las 7 pero salian a las 4 o  5, pero no tenian tantas horas libres como mi grupo, y como consecuencia no comian bien, o andaban siempre a las carreras o cosas por el estilo.

y asi curso el primer semestre, en mi opinion el mas pesado, debido a que no estas acostumbrado a leer y lo que leeras en esta carrera (si es que decides entrar o si ya estas dentro) es demasiado, para no hacer tan grande y aburrida esta publicacion, cuando llegaron los finales yo promedie para irme a ordinario (primera oporunidad) en todas las materias, menos en anatomia, en donde no promedie para irme a examen ordinario y tenia que presentar el examen extraordinario un 10 de diciembre (jajaja no olvido las fechas)  de 30 compañeros que eramos en mi primer salon de medicina, solo 2 personas pudieron presentar el examen ordinario y pasaron la materia (me alegre mucho por ellos, pero yo debia preapararme para presentar el extraordinario) Asi que llego el dia de presentar el examen, eramos 28 alumnos, fueron 100 preguntas, 2 horas y media de examen, de 10 a 12 y media del medio dia, y acabe y fue cuando entrege mi examen, el cual la verdad no tenia ni idea si de lo que habia constestado estaba bien, no estaba seguro de nada, recuerdo que de 100 preguntas solo estaba 100% seguro como de 15 preguntas, las demas tenia duda en las opciones, pero nimodo ya no se podia hacer nada, ese mismo dia pero a las 2 de la tarde nos daban los resultados los doctores, primero salia un doctor y los llevaba a un aula y ahi les decia quienes habian pasado, obviamente la gran mayoria salia llorando porque iban a repetir año, y los que ya eran repetidores de la materia y la reprobaban de nuevo la facultad los daba de baja y ya no podian cursar la carrera y asi pasaron todos los doctores cons sus respectivos grupos, hasta que por fin salio mi doctora con la lista en la mano, recuerdo que hasta vomite en el baño por los nervios, nos llevo al aula y sonriendo nos dijo que no tenia nada de malo repetir, que aprenderiamos mas y nos serviria de experiencia etc.

Nos avento un choro de consolacion debido a que de 28 solo habian pasado 3, y empezo a nombrar los apellidos, recuerdo que el primero en pasar fue el tercero en la lista y en mi mente pense "solo quedan 2" despues pasaron  como 6 apellidos mas y nombraron a una compañera, y en mi mente ya solo quedaba resignacion, no tenia ni ganas de llorar, me sentia triste, sabia que solo quedaba un lugar y era muy poco probable que fuera yo, ya que habia personas muy inteligentes que aun faltaban por nombrar y para mi apellido aun faltaban como 12 a 15 pesonas, ya que yo soy de los ultimos, y asi pasaron los apellidos, y cuando porfin llego al mio, vi a la doctora, me miro y con una sonrisa me dijo la palabra mas bella que habia oido en toda mi vida de estudiante  y la palabra fue esta: "6 (seis)" jajaja recuerdo que le pege al banco donde estaba sentado, sali del aula con una sonrisa que no me cabia en la cara, enmedio de todas las lagrimas de mis compañeros, yo no podia fingir mi alegria, abraze a mis amigos de otros salones, unos lo habian logrado al igual que yo, pero otros no, no podia creer que habia pasado, sali de la facultad y me fui a la parada del autobus, con las ojeras a todo lo que da, agarre el bus y me fui al trabajo de mi madre a darle la noticia, me sentia tan bien, despues de todo el esfuerzo, desvelos y de mas pude pasar esa materia jajaja que para muchos fue nuestro dolor de cabeza.


Y el consejo que te puedo dar es que si en verdad lo quieres y lo deseas, no importa de donde vengas, cuanto promedio tienes, tu escuela de procedencia, no importa nada de eso, lo importante es tener GANAS, es lo unico que basta, porque teniendo las ganas estudias porque estudias!

Si decides entrar a la carrera, bienvenido seas a una de las mejores carreras del mundo, larga pero te llena en todos los sentidos, un "gracias doctor" vale mas que el dinero que puedas ganarte.

Exito para ti, estes en el ramo que estes.

Saludos

martes, 31 de mayo de 2016

¿ABORTAR O NO?

Buen dia, tarde o noche mis lectores, dependiendo de la hora en la que me leas.

Hoy quiero platicar un tema que es muy controvertido, en todos los ambitos de nuestra vida (social, politico, familiar, etc.) 

¡EL ABORTO!

En este blog no esta a favor ni en contra del aborto, simplemente queremos inofrmarte un poco mas de todo lo que sucede, tus dudas y algunas recomendaciones en caso de que decidas practicartelo.
Hay infinidad de definiciones para el aborto, pero la que yo considero mas adecuada es: "la interrupcion del embarazo ya sea natural o provocada, antes de que el producto sea apto para la vida"

Es muy comun que pase por la cabeza de las mujeres esta decision, cuando tienen un embarazo no deseado, y les surgen infinidad de dudas, las cuales pongo como ejemplo y tratare de contestar desde un punto de vista neutral

¿Decirle o no decirle a mi pareja que estoy embarazada?
R.- Bien pues esto depende de las circunstancias, pienso que si tienes una relacion estable con tu novio tu obligacion es decirle, sin embargo en muchas ocasiones las mujeres pueden quedar embarazadas debido a una mala decision en una noche de copas y nisiquiera conocer bien al padre del futuro bebe el cual se gesta dentro de su vientre, en esta situacion en ningun blog encontraras las respuestas, ya que cada caso es unico y especial.

¿El aborto es legal en mi pais?
R.-Bien, en este caso dependiendo del lugar donde me leas tienes que investigar las leyes de tu pais, ya que aunque las mujeres digan que su cuerpo es de ellas y ellas saben lo que hacen o no hacen con el, en algunos paises esto es penalizado por la ley y pueden llegar a ser encarceladas por hacer esta practica.

En este caso en mexico (que es del pais en donde me encuentro) Solo es legal en algunos estados y cada estado tiene diversas circunstancias que se deben cumplir para que la practica de este sea legal y asi no tenga repercusiones, a continuacion menciono algunas

Que el embarazo sea producto de una violacion

 Tener menos de 3 meses de embarazo

Cuando la vida de la mujer corre peligro debido al embarazo (complicaciones gestacionales)

Cuando el producto tenga graves malformaciones geneticas 

Estos son solo algunos de los parametros que se deben seguir para la practica del mismo

¿Soy buena o mala persona por realizar esto?

R.-Fuera de todo este ambito legal, esta pregunta tu la contestaras sola con la ayuda de la educacion que hayas recibido en casa o en el lugar donde creciste, te mencionaran infinidad de cosas para tratar de que no lo hagas y para tratar de que lo hagas, muchos te diran que es una persona y siente todo lo que le haran (y es verdad) quiero que sepas que el corazon de el feto se forma y empieza a latir a los 21 dias de gestacion, es decir tu aun ni sabes que estas embarazada y ya tienes un corazon extra latiendo en tu abdomen.

Otros te diran que es tu cuerpo y tienes derecho a hacer lo que se te venga en gana con el, y que crees "tambien es verdad" sea legal o no, desgraciadamente muchos doctores o inclusive perosnas que no lo son, se prestan para hacer esta practica, asi que sea legal o no los medios para realizarte un aborto siempre estaran presentes.

Conclusiones

Asi que esta decision debe de ser completamente tuya, y debes tomar tambien en cuenta (regresando a uno de los puntos que mencione arriba) que si el feto viene con grandes deformidades, debes tomar una decision, ya que el bebe que traeras al mundo, puede sufrir por el rechazo, falta de acoplamiento a la sociedad, por mencionar algunos.

y bien, despues de planteartelo por dias y tomaste la decision de no practicartelo y tener a tu bebe, ahora debes de prepararte para traerlo al mundo en las mejores condiciones posibles, debes ir a tu doctor para que el lleve un control prenatal del bebe, te de suplementos como hierro y acido folico para que tu bebe tenga un correcto desarrollo. Debes trabajar para poder sacar a ese bebe adelante, brindarle una buena vida y si es posible "seguir estudiando" y si tienes el apoyo de tus papás, no lo desaproveches y estudia o consigue un buen empleo.

Y si por el otro lado decidiste no tenerlo, por las razones que tu tengas, pues bien debes de ir a un hospital que este capacitado para hacer esto, ya que como todo procedimiento quirurgico tiene sus posibles complicaciones, que van desde un pequeño mareo, hasta la muerte de la paciente, asi que lo mejor que puedes hacer es atenderte con personal calificado, que sepa como manejar estas situaciones, porfavor no arriesgues tu vida.

Bien mis lectores, espero esto les haya servido.

Saludos

LO QUE NUNCA TE DEBE FALTAR EN TU PRIMERA CITA

Hola buenos dias, o no importa a la hora que estes leyendo esto, el tema de esta entrada es algo basico, pero que no esta de mas que se los recuerde, cosas basicas, pero importantes, que te haran que le dejes una buena impresion a esa persona que te interesa, bueno sin mas les dejo las cosas que nunca te deben de faltar:

DINERO


No es cuestion de traer mucho dinero, ni tanmpoco se trata de comprarle un anillo de diamantes en su primera cita, simplemente debes de llevar lo suficiente para las 2 personas, y siempre debes de llevar un poco extra por si sale algun imprevisto, recuerden que este blog habla sobre la primera cita, asi que tu no sabes las costumbres de esa persona con la que estas saliendo, a que me refiero con costumbres, quiero decir que quiza esa persona esta acostumbrada a pagar lo suyo, o no le gusta que le inviten cosas, o cosas de ese tipo, espero me entiendan, pero el punto es que debes de llevar lo suficiente para poder cumplir con esa primera cita, ya si ella quiere o te insiste mucho en que ella paga algo, pues adelante, quiza sea una manera para que ella se sienta mas comoda, hay mujeres muy independientes a la que no les gusta que les paguen las cosas, siempre debes de respetar lo que ellas prefieran, pero sera nuestra obligacion como hombres llevar el dinero suficiente para cubrir los gastos.

Y mujeres, siempre sera un buen detalle que ustedes se ofrezcan a pagar algo, solo con la intencion basta para dejar una buena impresion  a esa persona, recuerden que los hombres no somos bancos jaja y quiza la persona con la que sales sea un estudiante y no tenga ingresos aun, considera el esfuerzo que esa persona hace para invitarte a salir

DETALLE



A que me refiero con esto, puede ser una rosa, chocolate, o algo por el estilo, no es necesario comprar un ramo de 100 rosas (con eso de que andan de moda) con una flor basta, trata de hacerla sentir especial, recuerda que es tu primera cita y debes de hacer que ella sienta interes por ti, puede ser tu ultima y primera cita, asi que esfuerzate! y tampoco seas tan intenso llevadole un ramo o paquete de chocolates gigante, la vas a espantar, es cuestion de un detalle pequeño

VISTETE BIEN



Arreglate de una  manera adecuada a la ocasion, plancha tu ropa, limpia tus zapatos, recuerda el dicho de la primera impresion es lo que cuenta, no vayas en fachas, peinate bien, ponte algo de perfume (sin exagerar) 

ESCOGE EL LUGAR ADECUADO



Esta parte es super importante, es comun que muchos vayan al cine, pero ponte a pensar de la siguiente manera: el cine es un lugar donde estan concentrados viendo una pelicula, donde no puedes tener una conversacion con esa persona, y si es tu primera cita tu intension es conocerla, asi que el cine es una pesima opcion para la primera cita, esto es algo muy trillado que muchos dicen, pero no esta de mas que lo repita, ya que muchos lo siguen haciendo.

Puedes invitarla a comer y despues de eso pueden ir al cine, de esta manera tu pareja ya no llevara hambre y solo gastaran en las entradas, es un buen plan, porque ya platicaste con ella durante la comida, y ahora iran a ver algo para entretenerse y pasar un buen rato

Invitala a comer algo, para que puedan platicar y conocerse mas, llevala a la playa (si es que tu ciudad tiene) o la puedes llevar a alguna laguna a caminar, invitala a cenar en un lugar donde se pueda platicar, porque hay lugares en donde la musica esta muy fuerte y nisiquiera puedes escuchar a la persona que tienes alado.

Si la invitas a algun parque, lleva repelente de insectos, me ha pasado que he ido a lugares asi y los insectos no dejan estar agusto ahi, e inclusive tenemos que irnos por los mosquitos.

SER EDUCADO



Dile algun cumplido como "que bien te ves" si tienes la suerte de tener coche, abrele la puerta para que se suba, cuando vayan a comer, saca la silla para que ella se siente, prestale tu chaqueta si tiene frio, se CABALLEROSO, algo que en nuestros dias muy pocos hombres lo practican, estas cosas estan desde mucho antes que nosotros nacieramos, y desgraciadamente con el tiempo se van perdiendo, pero creeanme que esto jamas va a pasar de moda, es cuestion de ser amable, cortez, educado y caballeroso, sin llegar a hostigar a esa persona.

DEJA TU CELLULAR EN PAZ


Se que estamos en la era de la tecnologia, pero si hay algo de pesimo gusto, mala educacion y que hable mal de ti, es que no le pongas atencion a esa persona por estar con el celular, usalo solo cuando sea necesario, pero no estes checadolo a cada rato, esto es muy imortante, muestra interes para esa persona, no seas grosero y deja el celular en paz.

Estas fueron algunas recomendaciones basicas para que te vaya bien en tu primera cita, quiza muchas cosas de estas ya la sabes, pero nunca esta de mas que las vuelvas a leer.

Saludos y hasta la proxima mis lectores.

ERES DIABETICO O TIENES MIEDO DE SERLO???

Buen dia mis lectores, hoy les hablare acerca de un tema que a muchos espanta ya que la diabetes, nos trae muchas complicaciones las cuales afectan nuestra calidad de vida de una manera a veces hasta incapacitante.
Pero quiero decirte que si tienes miedo de serlo y por temor no acudes a tu centro de salud o algun laboratorio particular para hacerte la prueba, estas haciendo muy mal, ya que si lo eres y aun no estas presentando ninguna complicacion, solo estas dejando correr el tiempo para que esas complicaciones (prevenibles) aparezcan y se vuelvan irreversibles.


Porfavor, algo que quiero aconsejarles, es que no se esperen a sentirse mal para acudir a su medico, en nuestro pais y en muchos otros, es muy comun que la gente solo vaya al medico cuando sufre una enfermedad o complicacion de la misma, tu puedes ir a realizarte algun chequeo de laboratorio de rutina para detectar enfermedades tratables como la diabetes.

Supongamos que tu mi amigo lector eres diabetico, sea del tipo que sea, ya que existen 2 tipos de diabetes la 1 y 2, en la numero 1 o diabetes juvenil (generalmente aparece antes de los 30 años)  es cuando dependes de insulina inyectable y en la tipo 2 no.

En este espacio quiero aconsejarte cosas que en TU mente ya estan y ya la sabes, pero no esta de mas que te las vuelva a repetir, ya que es una enfermedad dificil, ya que a nadie nos gusta que nos digan que comer y que no comer, y me refiero principalmente a la comida ya que cuando uno le dice al paciente que tiene que cambiar sus habitos alimenticios les cuesta mucho trabajo, ya que llevan toda la vida comiendo de una manera descuidada y de un dia para otro les es muy dificil adaptarse al nuevo estilo de vida.


Debes comer de una manera adecuada, y balanceada, yo no puedo ponerte una dieta por este medio ya que no seria adecuado, porque todos somos diferentes, y cada quien necesita diferentes requerimientos de calorias, acude a tu unidad de salud, o con un medico particular para que el te vea, examine e interroge y asi poder llegar a una dieta para ti.

Realiza ejercicio, si este no era un habito para ti, ahora se debe de convertir en uno, ya que esto es de vital importancia, nos trae excelentes beneficios realizar ejercicio, sal a correr ES GRATIS, y si no puedes correr, pues sal a caminar, maneras siempre habra de hacer ejercicio, lo importante es tener ganas de hacerlo, y algo que no debes de hacer, es hacer ejercicio sin antes haber comido algo, no digo que lo comas justo antes de hacerlo, ya que esto te puede provocar hasta el vomito, me refiero a que no te agarres a correr sabiendo que ya tienes bastante tiempo sin ingerir alimentos. El hacer ejercicio libera estres, mejora tu estado de animo y ayuda mucho a la circulacion, la cual es un problema en los diabeticos, su circulacion falla y nos trae complicaciones como el pie diabetico.


Cuida tus pies, una complicacion muy frecuente en los diabeticos es el PIE DIABETICO, el cual puede ser tan grave que sus complicaciones pueden ser hasta la amputacion y muerte del paciente.

 cualquier ulcera, cortada o raspon que tengas en cualquier parte de tu cuerpo, pero principalmente en los pies, debes de ponerle mucha atencion, acudir a tu medico y que el te enseñe la manera adecuada de curarte la herida. Usa cremas humectantes, no te cortes las uñas de una manera brusca y te provoques el sangrado del dedo, CUIDATE.

Algo que debes de saber como diabetico es que ahora perteneces a un grupo de pacientes que se les llama inmunocomprometidos, esto quiere decir que eres un paciente que como diabetico tus defensas no estan al 100% ¿Que quiero decir con esto? muy facil, cuidate, abrigate cuando sea necesario (no te hagas el que no tiene frio y agarres un resfriado innecesario que despues se puede convertir en algo mas grave) no comas en la calle, y si lo haces, por lo menos no lo hagas tan frecuente.

Y mi consejo es para el que tiene duda si es diabetico o no, es que vayas a hacerte la prueba, si la prueba sale positiva, el mundo no se acaba, los diabeticos controlados, tienen una excelente calidad de vida sin complicaciones, ya que esta es una enfermedad muy tratable.

Espero esto les haya servido mis lectores.

Saludos

sábado, 23 de enero de 2016

CONSECUENCIAS DE LA PASTILLA DE EMERGECIA Y SU EFECTIVIDAD

Buen dia mis lectores, antes de hablar de las consecuencias de este metodo de emergencia, me parece correcto primero explicarles como es que funciona, evitando el embarazo no deseado.

La pastilla de emergencia esta compuesta de Levonogestrel, el cual actua para que la mujer no ovule, es decir que no sea liberado el ovulo del ovario y al no ser liberado, los espermatozoides no tendran ovulo que fecundar.

Para que tengas un concepto bien claro de como funciona, debes de conocer los dias fertiles de la mujer, los cuales se consideran que son los dias en los que una mujer esta ovulanndo, es imposible solo mediante la examinacion saber si la mujer esta ovulando, para ello se requieren de examenes de laboratorio muy complejos, si deseas conocer mas acerca de los dias fertiles de la mujer, te recomiendo que vayas a mi entrada del metodo del ritmo, la cual escribi hace algun tiempo, esta en la seccion de prevencion.

El levonogestrel actua evitando la ovulacion, y se toma antes de las 72 horas de ovulacion, tiene mayor efectividad, es decir entre mas tiempo transcurra, mas posibilidades tienes de quedar embarazada.

Les voy a explicar a manera de ejemplo como es que esta pastilla o pastillas (ya que tambien hay presentaciones de 2 pastillas) funciona, y tambien les explicare a manera corta los dias fertiles.

 Supongamos que el dia primero de febrero empiezas tu ciclo menstrual y tu regla te dura entre 3 y 5 dias, esto varia dependiendo de cada mujer, ya que todos los organismos son diferentes. Los dias fertiles de la mujer, es decir los dias en los que es mas probable que libere un ovulo listo para fecundar son los dias 12, 13, 14, 15 y 16. En estos dias, en cualquiera de estos dias la mujer podra estar ovulando,  si tu tienes relaciones sin proteccion el dia 10 por ejemplo, muchos pensarian que no necesitan tomar la pastilla ya que no tuvieron el acto en un dia fertil, pero algo muy importante que debes saber, es que el espermatozoide liberado en el acto sexual por el hombre, en condiciones optimas puede vivir en el aparato reproductivo de la mujer hasta 5 dias, es decir que aunque la relacion la tengas en el dia 10, puedes quedar emabarazada en dias posteriores, y es aqui donde actua el levonogestrel (pastilla de emergencia) evitando la ovulacion de la mujer, para que el espermatozoide no tenga ovulo que fecundar. 

¿CUAL ES LA EFECTIVIDAD DE LA PASTILLA?
Segun los estudios que se han realizado en la efectividad de esta pastilla tiene entre un 60 y 90% , esto quiere decir que de cada 10, entre 1 y 4 mujeres quedaran embarazadas aunque hayan utilizado el metodo.

Lo mas recomendable es tomar la pastilla 72 horas antes de la ovulacion, entre mas  cerca estes de ovular, la pastilla menos eficacia tendra.

¿CUALES SON LAS CONSECUENCIAS DE LA PASTILLA?

La pastilla tiene como efecto secundario, el causar nauseas, vomito, mareos, diarrea, entre otros. Recordemos que esta pastilla es una bomba de hormonas las cuales solo son de EMERGENCIA este no es un metodo anticonceptivo que debas usar con relativa frecuencia, lo mas recomendables es maximo utilizarlo 2 veces por año.

Segun los articulos de investigacion e informes sobre estudios controlados de este medicamento, la pastilla tambien tiene la capacidad de engrosar el moco cervical, dificultando el paso para los espermatozoides y asi estos no pueden llegar al ovulo, pero otro escenario es que si el ovulo ya esta fecundado y se encuentra en el trayecto hacia su implantacion en el utero, este ovulo fecundado  no se puede transportar de una manera correcta y termina implantandose en un lugar donde no deberia, provocando un embarazo ectopico, es decir un embarazo no viable ya que el ovulo fecundado no se encuentra implantado en el lugar correcto.

Bueno mis lectores, espero que esta entrada les haya servido para saber un poco mas acerca del uso de esta pastilla,  cuales pueden ser sus efectos, y claro su efectividad.


Saludos

viernes, 25 de diciembre de 2015

¿QUIERES PONERTE A DIETA Y NO SABES COMO EMPEZAR?

Este tema es muy delicado ya que si empezamos una dieta de una manera equivocada, podriamos dañar nuestra salud, aun mas de lo que la obesidad en nuestro cuerpo la esta dañando.



Lo primero que debes hacer para iniciar una dieta es ir a tu medico para que te revise y vea como estas en tu salud en general, y de ahi el medico en cuestion puede ponerte tu dieta o el mismo te puede delegar con un nutriologo para que te oriente.

Todos los seres humanos somos unicos, diferentes e irrepetibles, asi que por lo tanto todos necesitamos una dieta completamente personalizada para que se adapte a nuestras necesidades.


Mucha gente por no querer ir al medico a revisar su estado nutricional, inicia una dieta que le recomendaron o que leyo en algun sitio, ¿porque no debemos hacer esto? porque todos somos diferentes y todos necesitamos distintos requerimientos caloricos, no quiere decir que porque a tu amiga le funciono esta dieta, significa que a ti te va a funcionar, y no porque la dieta no sea efectiva, simplemente porque tu y tu amiga no son iguales.

Muchas de las dietas que circulan por internet o en diversas revistas o medios de difusion se basan en el hecho de quitar todos los carbohidratos. ¿Que pasa cuando se quitan los carbohidratos de nuestra dieta? Los carbohidratos son fuente importante de energia, vitales para desarrollar todas nuestras funciones de una manera adecuada y eficiente, muchas personas con sobre peso a manera de broma dicen que no estan obesos, simplemente que tienen energia almacenada, y la verdad es que si, cuando una dieta nos restringe los carbohidratos (y como ya les mencione que son esenciales para las funciones del cuerpo) nuestro cuerpo debe de formarlos a partir de otros mecanismos que no sea la ingesta de los mismos, entonces comienza a tomar la grasa que tenemos en nuestro cuerpo para transformarla en carbohidratos y asi vamos perdiendo peso.


Pero precisamente porque los carbohidratos son algo tan importante para nuestro cuerpo es que debemos de manejarlos con cuidado, muchos empiezan este tipo de dieta y aun mas decididos comienzan rutinas extenuantes de ejercicio para bajar de peso aun mas rapido, esto solo provocara que te sientas mal durante y despues del ejercicio, es por eso que debes visitar a tu medico para que el te diga si puedes hacer ejercicio durante esta dieta o no, y asi te evites consecuencias para tu salud.


Mi amigo o amiga lector, si tu estas decidido a perder peso, por las razones que sean, te felcito de verdad, te deseo lo mejor en esta etapa de tu vida, la voluntad es la fuerza mas grande que tiene el hombre, asi que usala a tu favor, recuerda que tienes mucho que ganar y tambien mucho que perder (kilos)

Si tu deseas iniciar una dieta sin ir a tu medico, pues no es lo que yo te recomiendo, pero de cualquier modo te dare unos tips o recomendaciones, las cuales te serviran muchisimo y veras que son muy efectivas si eres estricto en llevarlas.

1.-Abandona el refresco por completo, se que duele y puede ser dificil pero estas son fuentes de grandes cantidades de azucar, asi que adios al refresco, en fuerza de voluntad y toma agua, en lo personal puedo decirte que los primeros dias o semanas son los mas dificiles en este paso, pero veras que con el tiempo se te ira haciendo mucho mas facil.

2.-No consumas tanto pan, tortilla etc. Empieza a bajar las cantidades que consumes de estos alimentos.

3.-Realiza ejercicio con moderacion, no quieras correr 20 km en un dia, porque no podras y puedes hasta perder el conocimiento durante el intento, ya que tu cuerpo no esta acostumbrado a tanta actividad fisica, velo acostumbrando poco  a poco para que asi no te causes un mal.

4.- Las comidas siempre van de mas a menos, ¿que quiere decir esto? que la comida mas pesada puede ser el desayuno y de ahi vas disminuyendo, de tal forma que en la noche solo cenes una pequeña porcion de algo saludable, como un plato de cereal o algo por el estilo.



Con estas basicas pero efectivas recomendaciones, podras perder peso de una manera segura.

Mucho exito mis lectores y espero esto les sirva.

Saludos

martes, 22 de diciembre de 2015

Politicas de privacidad

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domingo, 20 de diciembre de 2015

LA OBESIDAD Y SUS PRINCIPALES CONSECUENCIAS

La obesidad es un problema que afecta a mucha gente a nivel mundial, México cuenta con el primer lugar a nivel mundia en obesidad, y en segundo lugar se encuentran Estados Unidos, un problema que afecta de manera rotunda la calidad de vida de las personas que lo padecen, aumentan muchos factores de riesgo para presentar multiples enfermedades como lo son la hipertension arterial, diabetes, problemas articulares, etc.

 

Si tu eres una persona que padece este problema debes de conocer cuales son sus principales consecuencias y debes decidirte para bajar esos kilos de mas.

Podria mencionar miles de consecuencias de la obesidad pero este articulo se haria sumamente extenso y aburrido para ustedes mis lectores, asi que solo mencionare las principales y las que mas a menudo llegan a los centros hospitalarios



La primera es la diabetes, no quiere que porque seas obeso eres diabetico o vas a serlo, ya que hay muchas personas que toda la vida han sido obesas y nunca presentan este problema (presentan otros, pero este no), pero creeanme que uno de los factores de riesgo mas alto para presentar diabetes es ser obeso.

Si ya eres diabetico y sumado a esto aun continuas con tu problema de obesidad (lo cual es muy comun) debes cuidarte y tomar las medidas y acciones necesarias para empezar a perder peso de una manera adecuada.

Debes tener en cuenta algo como diabetico, tu pancreas encargado de secretar insulina (hormona que se encarga de mantener los niveles de glucosa normales en sangre) ya no funciona de manera adecuada, es decir ya no produce la suficiente insulina, asi que si consumes alimentos con un alto contenido de azucar, tu organismo ya no los digiera tan rapido y facilmente y todo esto afecta diferentes funciones del organismo como la vista, circulacion, etc. 



Si tu mi amigo, eres diabetico y decides comenzar una dieta, ES MUY IMPORTANTE que visites a un experto en nutricion para que el te recomiende la mas adecuada para ti, ya que si tu empiezas a dejar de consumir carbohidratos (Azucar) de golpe, se te pueden venir problemas muy serios y caer al hospital por un estado de hipoglucemia, por eso no es bueno hacer nosotros nuestras propias dietas, debemos de ir con un experto y platicarle de nuestra condicion para que el nos diga cual dieta seguir y es muy probable que te recete farmacos para ayudarte a controlar tus niveles de glucosa en sangre.

Si tu mi querido lector, ya eres diabetico y presentas obesidad, es momento de hacer un cambio por ti, visita a tu medico, animate, solo tenemos un cuerpo y debemos cuidarlo, el ser diabetico no significa que vas a presentar todas las complicaciones de esta enfermedad, pero si significa que eres mas propenso a presentar muchas enfermedades mas.


Otra complicacion que viene con la obesidad es la ATEROSCLEROSIS que bien como este es un blog dirigido a la poblacion en general, no entrare en detalles bioquimicos acerca de este tema.

Para resumirtelo y me entiendas facilmente, esta enfermedad consiste en que placas de grasa que se depositan en las paredes de las arterias impidiendo el paso libre de la sangre a traves de las mismas. Este problema nos trae complicaciones como angina de pecho, insuficiencia cardiaca, formacion de aneurismas, etc.

En los estudios que puedes realizarte para reducir tus posibilidades de presentar este problema es realizando un examen de colesterol y trigliceridos en sangre, si sales alto debes acudir a tu medico para que el te de el tratamiento farmacologico y dietetico para que puedas controlar estos niveles y asi reducir en gran medida la formacion de placas en las arterias (aterosclerosis)


PROBLEMAS ARTICULARES

Un problema como consecuencia de la obesidad que no tiene que ver con cosas metabolicas es que presentes problemas en las articulaciones, principalmente en las rodillas y caderas. A mi punto de experiencia personal la articulacion de rodilla es la que mas se ve afectada en los pacientes obesos.

Me gustaria explicarles de una manera breve como es que se produce este problema para que me entiendan y vean la gravedad del mismo.

Las superficies que forman una articulacion esta cubierta por un cartilago (cartilago articular) estos cartilagos funcionan como soporte y evitan que los huesos se friccionen entre si, asi que cuando este cartilago es sometido a mucha presion durante mucho tiempo (por la obesidad) se desgasta y este cartilago no se puede regenerar, no posee esa capacidad la cual muchas celulas de nuestro cuerpo si la tienen.

Una vez que el cartilago articular esta desgastado ocurre un contacto entre los 2 huesos provocando un dolor muy fuerte.


Hay diveresos farmacos para tratar el dolor articular, de hecho muchos de ellos se anuncian en la television, o algunos otros medios de difusion, pero si pones atencion solo son medicamentos que sirven para el DOLOR, no existe ningun medicamento que ayude a regenerar este cartilago dañado y el unico tratamiento que existe para tratar este padecimiento es el remplazo de rodilla por medio de cirugia.

Y bien mis lectores, este seria para ustedes la primera parte de las consecuencias de la obesidad, como les mencione al principio, las consecuencias son demasiadas y haria este articulo muy largo, asi que este tema lo pienso desarrollar en varios articulos

Espero esta informacion te sirva y asi te decidas a cambiar tu estilo de vida, recuerda que tu vales mucho y nadie mas cuidara tu cuerpo, solo tu.

Saludos

¿ESTAS EMBARAZADA Y NO SABES QUE HACER?

Hola mis lectores, este tema muy interesante y sumamente importante para muchos, ya en otra entrada se hablo acerca del aborto por si gustas revisarla
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No importa la edad que tengas, ya que si, es mucho mas comun que cuando se es mucho mas joven y resultes embarazada no sepas que hacer y entres en panico o depresion, pero a decir verdad no importa la edad que tengas, cuando ocurre un embarazo no deseado a la edad que sea, se vuelve un problema para todas.

Ok estas embarazada, ¿ahora que sigue? Debes de preguntarte si quieres tener a ese bebe que viene en camino, para eso te pido que revises mi otra entrada en donde hablo acerca del aborto, para no poner algo repetido aqui en este espacio.


¿como se lo dices a tus padres? Pues en este aspecto, cualquiera te puede aconsejar mil cosas, pero quien conoce mejor a tus padres que tu misma? asi que esto depende al 100% de ti, tienes que escoger el momento y el lugar adecuado para decirles. A mi punto de vista y en el mundo un poco mas liberal en el que vivimos hoy en dia, este problema de decirle a tus padres se vuelve muy complicado cuando aun dependes de ellos en todos los aspectos de tu vida, en cambio si tu eres una mujer independiente y resultaste embarazada, este problema se reduce un poco, ya que tu eres capaz ded hacerte responsable de ese bebe, aunque esto no quiere decir que no se puedan enojar, como te repito, solo tu conoces a tus padres.

 Y si mi estimada lectora o lector, SI SE VAN A ENOJAR, es muy probable que lo hagan, no esperes felicitaciones, pero como consejo debes de decirles lo antes posibles, ya que entre mas te tardes mayor sera el enojo y menor sera el tiempo para planear una solucion a esta situacion.


¿Continuar en la escuela? Si aun cursas tus estudios, lo mejor que puedes hacer es no abandonarlos, se que el camino ahora no sera nada facil porque tienes una vida mas que cuidar y precisamente por eso es que debes seguir adelante en tus estudios, porque ahora una persona incapaz de valerse por si misma es dependiente de ti. Como te menciono, el camino no sera nada facil, pueden pasar años para que termines tus estudios y consigas un buen trabajo con el cual puedas llevar una buena vida, pero es preferible pasar por unos cuantos años batallando, a batallar toda una vida.

¿Tienes el apoyo de tu pareja? Muchos son los casos en los que el hombre decide no hacerse responsable del bebe que viene en camino, y es aqui cuando las cosas dificiles se vuelven mas dificiles aun, y espero que este no sea tu caso mi lector, en cambio si tu pareja te apoya al 100% en esto, te sera mucho mas facil llevar las cosas, las responsabilidades se dividen y sera mas facil salir adelante, tanto como familia, tanto como en tus estudios (si es que decides continuarlos)

Si ya leiste mucho acerca del aborto y por diversas razones tu no quieres abortar, pero tampoco quieres ser madre aun y tener esas responsabilidades, te queda una opcion la cual es DARLO EN ADOPCION, una decision muy dificil, pero piensa que ese bebe que estas engendrando tendra una mejor vida de la que tu puedes ofrecerle, con padres que lo quieran y lo veran crecer de la manera mas linda.


Si decides darlo en adopcion, debes estar sumamente segura de ello, ya que muchas madres lo dicen durante el embarazo y cuando dan a luz y tienen por primera vez al bebe en sus manos CAMBIAN DE OPINION y es sumamente valido, lo que no considero que sea valido es ilusionar a otra pareja de que tu les daras en adopcion a su bebe y a la hora de la hora le digas que no, por eso yo les recomiendo que tomen esta decision con suma cautela y vean en verdad si es lo que quieren.

Si tu mi amiga lectora, estas sola en esto y decides acerte cargo de esta nueva vida, te felicito y te deseo lo mejor en este largo pero hermoso camino, no te sera facil, pero con mucho esfuerzo, desvelos y demas podras lograr todo lo que te propongas, continua estudiando, que este bebe no te frene, que te impulse para que logres todos tus sueños y puedas compartirlos con tu bebe

Saludos y espero les haya servido esta entrada.

PRINCIPALES METODOS ANTICONCEPTIVOS ¡INFORMATE!

Buen dia mis lectores, el dia de hoy hablare acerca de un tema de mucho interes para la poblacion en general, tanto es responsabilidad de la mujer cuidarse, tambien es responsabilidad del hombre, debemos de tomar conciencia que traer una vida al mundo no es cosa de accidentes, todos con una vida sexual activa sabemos como se hacen los bebes, es por eso que no debemos considerar la palabra "accidente" cuando de embarazo se trata, NADIE se emabaraza por accidente..

Es por eso que si no queremos o aun no estamos listos para traer una vida mas al mundo, es nuestro deber conocer los diversos metodos anticonceptivos para poder llevar una vida sexual con responsabilidad.

La finalidad de este articulo no es que te automediques el anticonceptivo que mas te agrade, la idea es que los conozcas y de ahi veas cuales son los que te gustan y acudas al medico para que te oriente y el te haga una historia clinica adecuada y decida si ese metodo anticonceptivo es el mejor para ti

CONDON O PRESERVATIVO


Para empezar hablaremos del anticonceptivo que desde mi punto de vista es el mas popular de todos "EL CONDON" este metodo de barrera actua evitando que el semen masculino entre a la cavidad de la mujer, y es el unico metodo anticonceptivo que ademas de evitar un embarazo, tambien protege contra enfermedades de transmision sexual, son muy faciles de conseguir, inclusive los regalan, pero se debe de poner de una manera apropiada para evitar que se rompa y pierda su efectividad, son faciles de remover, y su eficacia depende de su adecuada colocacion.

Existen de 2 tipos, el masculino y el femenino, este ultimo no es muy popular, pero debo mencionarlo para que lo conozcan, a continuacion muestro unas imagenes.

DIU



Ahora les hablare de un metodo muy conocido y eficaz, el dispositivo intrauterino (DIU) nose de que pais me leas asi que desconozco si en tu pais esten disponibles estas 2 versiones, exiten 2 tipos, uno es el DIU impregnado de cobre y otro es el DIU impregnado de progestageno (hormonas)

El DIU impregnado de cobre hace que el ambiente para el espermatozoide sea desfavorable y asi este muera y no pueda fecundar al ovul, este metodo tiene una duracion de hasta 12 años, pero a mi punto de vista esto es demasiado tiempo, de cualquier manera se debe de revisar cada determinado tiempo para ver que este en optimas condiciones.

Y el DIU impregnado de progestageno hace que el lugar donde el ovulo fecundado se va a implantar no sea adecuado, de tal manera que la celula que culminara en un ser humano no se pueda implantar, ademas engrosa el moco cervical y esto dificulta la movilidad de los espermatozoides

Estos 2 tipos de DIU son muy eficaces,  hasta de un 97% de prevenir el embarazo, pero claro como no es un metodo de barrera, no protege contra enfermedades de transmision sexual como el condon, estos metodos anticonceptivos te los debe de colocar un medico calificado en este procedimiento.

Y uno de sus grandes beneficios, es que al momento de retirarlo la fecundidad se recupera

INYECCION


La inyeccion trimestral (medroxiprogesterona) es el metodo mas usado, gracias a su eficacia del 99%, esta se administra por via intramuscular cada 12 semanas, pero tiene como desventaja que provoca que los ciclos menstruales de la mujer tiendan a ser irregulares durante el primer año de uso, y otra desventaja que a muchas mujeres les afecta por su estetica es que provoca un aumento de peso.

Es de uso seguro durante el amamantamiento, pero al igual que otros no protege contra enfermedades de transmision sexual, y a diferencia de los anteriores esta inyeccion cuando la dejas de usar la fecundidad no regresa enseguida, tarda hasta 9 meses en que la mujer sea fertil.

ANTICONCEPTIVOS ORALES COMBINADOS (PASTILLAS)


Este metodo con una eficacia de hasta el 96% de efectividad para prevenir el embarazo, consta de una pildora que se toma diariamente, la mayoria de los medicamentos de este tipo se toman durante 21 dias y se descansa una semana, este metodo es muy eficaz si la paciente no olvida ningun dia de la semana tomar la pastilla, sin embargo si la paciente olvida tomar su pildora la eficacia disminuye, asi que si tu optas por usar este metodo, debes de ser muy estricta en la hora que decidas para tomarlo.

Esta pildora inhibe a la hormona luteinizante, la cual es vital para que se pueda desarrollar el embarazo, engrosamiento del moco cervical para que los espermatozoides no pasen, y ademas altera al endometrio para que el ovulo fecundado no pueda implantarse

CONCLUSION

A mi punto de vista, si no tienes una pareja estable o no confias en tu pareja al 100% es decir que tu pienses que tiene otras parejas sexuales ademas de ti, tu mejor opcion seria el condon, que como ya explique es un metodo de barrera que previene enfermedades de transmision sexual

En cambio si tu pareja es estable, y confias al 100% en ella, puedes optar por una opcion de las que aqui puse, estos son los mas usados comunmente, hay muchisimos mas como el parche, el implante subdermico etc. pero mi intencion en este articulo es que tu mi querido lector o lectora conocieras cuales son los mas usados comunmente.

Acude a tu medico para que el te recomiende cual es el mas adecuado para ti

Me despido y espero les sirva.

Saludos