Buen dia mis lectores, hoy les hablare acerca de un tema que a muchos espanta ya que la diabetes, nos trae muchas complicaciones las cuales afectan nuestra calidad de vida de una manera a veces hasta incapacitante.
Pero quiero decirte que si tienes miedo de serlo y por temor no acudes a tu centro de salud o algun laboratorio particular para hacerte la prueba, estas haciendo muy mal, ya que si lo eres y aun no estas presentando ninguna complicacion, solo estas dejando correr el tiempo para que esas complicaciones (prevenibles) aparezcan y se vuelvan irreversibles.
Porfavor, algo que quiero aconsejarles, es que no se esperen a sentirse mal para acudir a su medico, en nuestro pais y en muchos otros, es muy comun que la gente solo vaya al medico cuando sufre una enfermedad o complicacion de la misma, tu puedes ir a realizarte algun chequeo de laboratorio de rutina para detectar enfermedades tratables como la diabetes.
Supongamos que tu mi amigo lector eres diabetico, sea del tipo que sea, ya que existen 2 tipos de diabetes la 1 y 2, en la numero 1 o diabetes juvenil (generalmente aparece antes de los 30 años) es cuando dependes de insulina inyectable y en la tipo 2 no.
En este espacio quiero aconsejarte cosas que en TU mente ya estan y ya la sabes, pero no esta de mas que te las vuelva a repetir, ya que es una enfermedad dificil, ya que a nadie nos gusta que nos digan que comer y que no comer, y me refiero principalmente a la comida ya que cuando uno le dice al paciente que tiene que cambiar sus habitos alimenticios les cuesta mucho trabajo, ya que llevan toda la vida comiendo de una manera descuidada y de un dia para otro les es muy dificil adaptarse al nuevo estilo de vida.
Debes comer de una manera adecuada, y balanceada, yo no puedo ponerte una dieta por este medio ya que no seria adecuado, porque todos somos diferentes, y cada quien necesita diferentes requerimientos de calorias, acude a tu unidad de salud, o con un medico particular para que el te vea, examine e interroge y asi poder llegar a una dieta para ti.
Realiza ejercicio, si este no era un habito para ti, ahora se debe de convertir en uno, ya que esto es de vital importancia, nos trae excelentes beneficios realizar ejercicio, sal a correr ES GRATIS, y si no puedes correr, pues sal a caminar, maneras siempre habra de hacer ejercicio, lo importante es tener ganas de hacerlo, y algo que no debes de hacer, es hacer ejercicio sin antes haber comido algo, no digo que lo comas justo antes de hacerlo, ya que esto te puede provocar hasta el vomito, me refiero a que no te agarres a correr sabiendo que ya tienes bastante tiempo sin ingerir alimentos. El hacer ejercicio libera estres, mejora tu estado de animo y ayuda mucho a la circulacion, la cual es un problema en los diabeticos, su circulacion falla y nos trae complicaciones como el pie diabetico.
Cuida tus pies, una complicacion muy frecuente en los diabeticos es el PIE DIABETICO, el cual puede ser tan grave que sus complicaciones pueden ser hasta la amputacion y muerte del paciente.
cualquier ulcera, cortada o raspon que tengas en cualquier parte de tu cuerpo, pero principalmente en los pies, debes de ponerle mucha atencion, acudir a tu medico y que el te enseñe la manera adecuada de curarte la herida. Usa cremas humectantes, no te cortes las uñas de una manera brusca y te provoques el sangrado del dedo, CUIDATE.
Algo que debes de saber como diabetico es que ahora perteneces a un grupo de pacientes que se les llama inmunocomprometidos, esto quiere decir que eres un paciente que como diabetico tus defensas no estan al 100% ¿Que quiero decir con esto? muy facil, cuidate, abrigate cuando sea necesario (no te hagas el que no tiene frio y agarres un resfriado innecesario que despues se puede convertir en algo mas grave) no comas en la calle, y si lo haces, por lo menos no lo hagas tan frecuente.
Y mi consejo es para el que tiene duda si es diabetico o no, es que vayas a hacerte la prueba, si la prueba sale positiva, el mundo no se acaba, los diabeticos controlados, tienen una excelente calidad de vida sin complicaciones, ya que esta es una enfermedad muy tratable.
Espero esto les haya servido mis lectores.
Saludos
No hay comentarios.:
Publicar un comentario